J’ai suivi la méthode DECEMO à Paris https://www.decemo.fr/ qui enseignent plusieurs approches : méthode issue de l’EMDR, la TPV (Théorie Polyvagale), l’IFS (Internal Family System) et les théories de l’attachement de John Bowlby etc.

L’originalité tient à la posture de la thérapeute qui est engagée dans la relation thérapeutique et oeuvre avec ses propres ressentis et émotions.

Selon ma perception, il est indispensable d’agir autant sur le corps que sur l’esprit, les deux étant intimement liés dans le cas de chocs ou traumas. 

Pour informations : 

Thérapeute EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Il s’agit d’une méthode par balayages oculaires pour traiter les chocs émotionnels et les traumatismes (Accident, agression physique, harcèlement moral, viol etc.), apaiser les peurs et phobies (Avion, vide, agoraphobie, claustrophobie etc.).
Ce n’est pas une thérapie brève. Un accompagnement sur plusieurs mois est nécessaire.

J’ai également une formation de coaching (Institut Coach Académie https://www.coach-academie.fr/
Le coaching est un processus d’accompagnement qui vise à donner les outils pour en vous vos propres ressources. Il est basé sur l’étude comportementale et les neurosciences. 
J’utilise beaucoup le coaching pour rester pragmatique et poser des objectifs de vie concrets.

Chaque personne étant singulière et unique, les méthodes d’accompagnements sont fonctions de vos besoins.

– Pas d’étiquette
Je n’ai pas un cursus de formations conventionnelles (Les surefficients aiment les chemins de travers :)). Je me suis formée dans des instituts privés.  Je n’étiquette pas, j’accueille chacun dans sa typicité.

Pour la personne hypersensible et surefficiente qui a pu être diagnostiquée dépressive, bipolaire, hystérique etc., c’est un soulagement d’être accueillie telle qu’elle est. Vous n’êtes pas un patient qui attend un diagnostic, mais un client actif qui met tout en œuvre pour son bonheur. De nombreuses personnes accompagnée ont pu ainsi retrouvé une vie saine.

– Une partenaire
Je marche à vos côtés durant l’accompagnement. Je suis disponible entre les séances.

– Une vision globale de l’être humain
L’humain est multiple : il a un corps, un esprit, une énergie. Et je tente, avec vous, d’observer à ces différents ce qui se joue qui peut générer le bien-être.

Quand on a une jambe cassée, on va chez le médecin. Quand on veut être défendu.e en justice, on se fait aider d’un avocat. Pourquoi ? Parce que ces personnes ont un savoir et une expertise.

C’est aussi valable en thérapie. J’ai passé des années à mieux comprendre le comportement humain, les émotions, les sentiments, la surefficience, la dynamique de l’esprit, des énergies. Et je continue de me former et d’être supervisée.

 La thérapie permet de libérer des souffrances que vous supportez depuis longtemps que vous mettriez des années à guérir seul.e voire pas du tout.

Et cela peut changer votre vie ! Ce n’est pas rien.

Non. J’ai appris aussi que nous donnons naturellement moins d’importance à ce qui est gratuit. Payer pour son bien-être booste le changement et la motivation énormément. Et soyez garanti de mon investissement également.

De manière générale, le/la thérapeute est formé.e à une écoute active et dénuée de jugement. Mon attention est tournée vers la recherche de compréhension de ce que vous vivez et de solutions pour vous aider. Cet espace, qui vous est entièrement dédié, vous permet de vous sentir libre de vous exprimer.  Ce qui a déjà en soi un effet thérapeutique.

Nous sommes des êtres d’habitude et quand on fait quelque chose de nouveau, le cortège peur et doute s’invitent à la maison. Et pour la personne surefficiente, du questionnement à foison :

« Et si j’y arrive pas ? »
 « Et si c’est pas la bonne personne pour moi ? »
« Je vais perdre du temps et de l’argent »
« Encore un truc qui va pas marcher »
« Comment je fais trouver du temps, je suis déjà surchargé.e ? »
« Si je change, c’est toute ma vie que je vais devoir changer ? »

C’est justement l’occasion de changer ça.  En plus d’une libération, en séance, vous pouvez tout dire et je vous y invite. Car l’espace thérapeutique c’est aussi se parler à soi-même. Et ça fait un bien fou.

Il n’y a pas d’engagement. Rien ne vous empêche de faire une première séance. Si ça ne vous convient pas, je peux vous guider vers ce qui est bon pour vous.

En général, les accompagnements durent de 6 mois à 2 ans. La durée est fonction de multiples facteurs (Problématiques, difficultés…)

Dès la première séance, vous devriez ressentir un soulagement par le simple fait d’avoir parlé et extériorisé vos problèmes et de savoir que vous avez un soutien.

Ensuite, tout dépend de votre engagement et de votre régularité. C’est comme tout, plus vous êtes engagé.e et régulier.ère, plus vous obtiendrez des résultats durables.